Clases de pilates

CLASES DE PILATES EN YOGA PILATES TRES CANTOS

Debe su nombre a Joseph H. Pilates quién diseñó este sistema de ejercicios como un método completo de Entrenamiento Físico que mediante la “consciencia corporal” busca el equilibrio corporal devolviendo al cuerpo su mobilidad natural.

Cultiva la consciencia del movimiento del cuerpo y la correcta alineación de la postura.

N

Es un entrenamiento “integral” del cuerpo a través de la tonificación muscular, flexibilidad articular y especialmente los estiramientos excéntricos de toda la musculatura que permite desarrollar fuerza sin acortamientos musculares.

N

Trabaja desde un centro de fuerza, La Pélvis y encontrando su posición neutral y desde la cuál se logra estabilizar toda la columna vertebral. Especialmente protegiendo a la zona lumbar y eliminando así dolores, molestias y lesiones y mejorando las patologías de esta zona de la columna especialmente vulnerable por las malas posturasa sostenidas y tan comunes en nuestra sociedad actual.

Abrir chat
Powered by