Clases
Yoga, Pilates, Hipopresivos, Postparto
YOGA
La unión de un cuerpo sano y firme, una mente clara y estable y un espíritu en calma, nos permite crecer como personas completas y lograr nuestros objetivos vitales.
PILATES
Ejercicios conscientes que desarrollan la fuerza muscular y la flexibilidad de todo el cuerpo atendiendo a los principios de respiración, creación de un centro de fuerza, concentración, control, técnica y ritmo.
HIPOPRESIVOS
Sistema de entrenamiento basado en ejercicios posturales y respiratorios que benefician especialmente a la espalda a la capacidad respiratoria y al suelo pélvico y mejoran la función correcta de los órganos internos.
POST PARTO
Programa de transición ideal entre el final de la cuarentena y el inicio de la actividad física habitual, deporte y vida diaria. Son ejercicios de baja intensidad presión que son una opción adecuada para entrenar el suelo pélvico y abdomen de la mujer que ha dado a luz.Este período es mucho más que 40 días y puede durar más de un año luego del parto.
El hecho de poder traer a los bebes a las clases estimula y fomenta la interacción mamá – bebé y la interacción en un momento de bienestar para ambos.